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Acerca de este curso

Contenido del curso

Cuadríceps
En esta guía vas a encontrar todos los ejercicios que involucran cuádriceps, encontraras diversas variaciones para trabajar este músculo, escucha atentamente para que puedas aprender a realizarlos todos de la manera correcta.

SENTADILLA LIBRE 25 LB

01:27
SENTADILLA SISSY

00:53
SENTADILLA SISSY

00:53
LEG EXTENSION/ EXTENSIONES DE PIERNA

01:04
LEG PRESS PIES NEUTROS

01:04
MÁQUINA SENTADILLA HACK

01:10
DESPLANTES SALTANDO

00:47
SENTADILLAS SALTANDO

00:42
SENTADILLA 4 TIEMPOS

00:45
SENTADILLA LIBRE

00:50
LEG PRESS/ PRENSA

00:49

Femorales
En esta guía vas a encontrar todos los ejercicios que involucran femorales, encontraras diversas variaciones para trabajar este músculo, escucha atentamente para que puedas aprender a realizarlos todos de la manera correcta.

Glúteos
En esta guía vas a encontrar todos los ejercicios que involucran glúteos, encontraras diversas variaciones para trabajar este musculo, escucha atentamente para que puedas aprender a realizarlos todos de la manera correcta.

Hombros
En esta guía vas a encontrar todos los ejercicios que involucran hombros, encontraras diversas variaciones para trabajar este musculo, escucha atentamente para que puedas aprender a realizarlos todos de la manera correcta.

Espalda

Bíceps
En esta guía vas a encontrar todos los ejercicios que involucran bíceps, encontraras diversas variaciones para trabajar este musculo, escucha atentamente para que puedas aprender a realizarlos todos de la manera correcta.

Tríceps

Abdomen

Funcionales/Hiit

Pecho/Pectorales

Ejercicios para casa

Pantorrillas

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