Ejercicio básico de abdomen, al trabajar el abdomen estamos trabajando el centro de nuestro cuerpo, es importante recalcar este punto ya que en este ejercicio vamos a poner todo nuestro peso sobre nuestro coxis y aquí nos daremos cuenta que tanto balance y estabilidad tenemos ya que el abdomen es el músculo que nos brinda estas habilidades, recuerda practicar todo el tiempo tu respiración conscientemente.