Acerca del ejercicio
DESPLANTES SALTANDO
Ejercicio para cuádriceps y glúteos, es un ejercicio pliometrico multiarticular, eso quiere decir que abarcamos varios músculos, es un ejercicio demandante pero muy efectivo para trabajar fuerza y resistencia al mismo tiempo.
Observa y escucha la indicaciones atentamente para llevarlo de la forma correcta.
CUIDADO CON TUS RODILLAS, MANTENLAS FUERTES Y ESTABLES.