Extensiones de pierna. 100% enfocado a cuádriceps, escucha muy bien las indicaciones del video, recuerda que la postura correcta debe ser un hecho en este y todos los ejercicios, tu vista debe ir al frente, ya que sentirás un rango de movimiento muy pobre si te encorvas y enfocas la fuerza en otro lado.
Procura que tu cadera esté bien plantada en el asiento y que no se columpien tus rodillas, recuerda mantener el control del ejercicio siempre.