Acerca del ejercicio
LEG PRESS/ PRENSA PIES CERRADOS.
Una variante del leg press, es hacerlo enfocado en cuádriceps.
Recuerda que a cada ejercicio tu le das el enfoque y fuerza deseada, en este ejercicio debemos de tener cuidado con nuestras rodillas, no debemos ser violentas con los movimientos al subir y bajar, mantén tus rodillas estables y apretando los músculos ( cuádriceps y glúteos) únicamente.