Acerca del ejercicio
Ejercicio para fortalecer abdomen, pero también activamos todo el cuerpo, ya que estamos en tensión constante, principalmente hacemos fuerza por el solo hecho de mantener la cadera en su lugar y postura correcta.
No dejes de apretar el abdomen cada vez más y respirar para oxigenarte durante el ejercicio y permanecer haciendolo el tiempo completo .