SENTADILLA 4 TIEMPOS
Un ejercicio que lo puedes encontrar, tanto en una rutina de gym, como de casa, ya que este ejercicio es bastante demandante, ya nos estamos dando cuenta que los ejercicios con nuestro propio peso son igual de efectivos y nosotras le ponemos la intensidad, recuerda hacer la conexión de tu mente con el músculo que queremos trabajar, observa y escucha las indicaciones atentamente.