Acerca del ejercicio
Este ejercicio lo podemos realizar en gym o casa pero es una excelente opción para trabajar efectivamente los glúteos en casa .
Es igual de efectivo con o sin liga, escucha atentamente a las indicaciones y observa detenidamente, recuerda que te pueden arder otras partes de las piernas pero nuestro enfoque es en glúteos con esta sentadilla.