Este ejercicio es enfocado %100 en cuádriceps, hecho de la forma correcta, es muy pero muy efectivo, la postura y el rango que movimiento es clave, baja en postura con el peso totalmente hacia atrás y al momento de subir, impúlsate de la cadera, solo la cadera y la espalda déjala recargada hacia atrás, y toda la fuerza estará enfocada donde debe de ser, completamente los cuádriceps.
Escuchas y observa con atención.